Kurszeiten

Du findest uns im Yogaraum des Studio64, Hattinger Str. 64, 44789 Bochum.

Montags von 19.15 – 20:45 Uhr
Mittwochs von 16.30 – 18:00 Uhr
Sonntags von 11.00 – 12.30 Uhr (kein Kurs am je ersten Sonntag eines jeden Monats)

Du musst dich nicht auf einen bestimmten Termin in der Woche festlegen, du kannst zwischen den Terminen nach Bedarf und ohne Anmeldung wechseln.

monatliche Kursgebühr

Probestunde kostenlos

1 x pro Woche: 45 Euro
2-3 x pro Woche: 65 Euro
10er Karte: 120 Euro (4 Monate gültig)
Drop in: 15 Euro

Ermäßigungen für Geringverdiener werden nach Absprache und individuell gerne eingeräumt.

Yogaklasse

Eine Yogaklasse dauert 90 Minuten.

Zum Ankommen und muskulären Aufwärmen hat sich ein bestimmter Satz an Haltungen bewährt. Bald wirst du die Details dieser Asanas kennen, was dir einen verinnerlichten und meditativen Einstieg in die Yogastunde erlaubt.
Anschließend werden wir uns mit ausgewählten vorbereitenden Haltungen zum „Highlight“ der Yogastunde heranarbeiten. Die letzten ca. 10 Minuten dienen der Entspannung, damit sowohl der geforderte Körper als auch das durch die intensive Aufmerksamkeitsarbeit stark geforderte Nervensystem wieder herunterfahren können und du die Yogastunde entspannt und erfrischt verlassen kannst.